Mediatieweek

In de week van 15 t/m 19 april organiseren we exclusief voor onze leden 6 meditatielessen. Het woord meditatie komt van een Latijnse term, vertaald: "nadenken" of "comtemplatie".

Bij mediatie kun je jouw stress verminderen, concentratie verbeteren en je mentale helderheid vergroten. Meditatie kun je ook wel "bewustzijnstraining" noemen. 

Voordelen van mediteren zijn:
- Het maakt je gelukkiger.
- Het beheerst angst, stress en neerslachtigheid.
- Je gaat er beter van slapen.
- Het verlaagt je bloeddruk.
- Verbetering concentratievermogen en aandacht.

De lessen zijn op:
- 15 april, 8.30 uur
- 17 april, 8.30 en 11.00 uur
- 19 april, 8.30, 17.30 en 20.00 uur

De lessen zijn alleen, en gratis, voor leden, aanmelding via "Mijn Fitclub" op de website of via de Fitclub App is verplicht.